こんにちは。突然ですが、皆さん「まごはやさしい」という言葉を御存じでしょうか？7品目の食材をまんべんなく取り入れることで健康的な生活を送れる、という意味の合言葉です。 「ま」は豆類、「ご」はゴマを代表とするナッツ類、「は …