アサヒ薬局　『元気通信』　3月号より

少しずつ暖かさを感じる春分の日を境に、
疲れやすくだるくなるという方が多くなります。
疲れやストレスを感じたとき、つい摂りすぎてしまう
甘味の強い菓子やジュースには注意が必要です。
それらの糖分の高い食べ物は、一時的に満足感は得られますが
結果としてイライラや慢性的な倦怠感、
栄養の偏りを助長しかねません。
そこで、甘いものが食べたくなったら・・・

『おはぎ』ですよね。

小豆（あずき）は邪気を払うといわれていることから、
この時期におはぎを食べる習慣が根付いたそうです。
おはぎのあんこの原材料の「小豆」は栄養価も高く
美容と健康の面でもおすすめです！
小豆は「ポリフェノール」の含有量が多く
小豆の皮に含まれる「サポニン」にもポリフェノールと同じ
抗酸化物質があるため、
シミ・シワを防ぐアンチエイジング効果、
中性脂肪を低下・抑制する効果
があります。

季節の変わり目、特に春は疲れやストレスを感じやすくなります。
上手にストレスを分散させながら乗り切っていきましょう。