アサヒ薬局　『元気通信』　3月号より 　 少しずつ暖かさを感じる春分の日を境に、 疲れやすくだるくなるという方が多くなります。 疲れやストレスを感じたとき、つい摂りすぎてしまう 甘味の強い菓子やジュースには注意が必要です …

アサヒ薬局　『元気通信』　2月号より 立つ・歩く・座るといった活動も呼吸・発声・食事といった行動も筋肉がなければ行うことができません。そして筋肉は全身を動かす「エンジン」のような役割を果たしています。また筋肉には熱を生み …

アサヒ薬局　『元気通信』　1月号より   年末年始はごちそうが続く時期ですね。肉料理を楽しむ機会も多いでしょう。 カロリーは気になるけれど大切なたんぱく源ですので上手に食べたいものです。 お肉には牛・豚・鶏・羊 …

こんにちは。栄養士の斎藤です。何かと忙しい年末年始皆様はいかがお過ごしでしょうか？ 何かとイベント事が多く、お子さんのいらっしゃるご家庭では冬休みに突入し日々の生活もいつもとは違ったリズムとなっていることと思います。忙し …

アサヒ薬局　『元気通信』　12月号より 「原因はよくわからないけど、なんとなく頭が痛い」「胃もたれや便秘、足がつりやすい」こうした冬場の体調不良は【かくれ脱水】によるものかもしれません。秋から冬にかけては「乾燥」によって …

🔶特に夜間に痛みがひどくなったり、寒冷・湿気で悪化する人に🔶   諸症：関節痛、神経痛、腰痛、筋肉痛   【構成生薬】 当帰・川芎・芍薬・地黄・桃仁・牛膝・　　　竜胆・　　　茯苓・　　　陳皮    ↑ …

🔶神経に負担がかかり、みぞおちのつかえや吐き気などを感じ、お腹がゴロゴロと鳴る人に🔶 諸症：下痢、軟便、口臭、胃炎（神経性）、げっぷ、胸焼け、口内炎、胃腸カタル   【構成生薬】 半夏・乾姜　　・甘草・人参・大 …

アサヒ薬局　『元気通信』　11月号より   ≪お茶ならではの３大成分とその作用をチェック≫ ①カテキン　抗酸化作用、肥満防止、抗菌作用、虫歯予防 ②テアニン　リラックス効果、抗ストレス効果、血圧降下作用、認知症 …

こんにちは。栄養士の斎藤です。10月に入ってぐっと冷え込む日が増えましたね。前回レシピを紹介した時と比べると出回る食材の旬も変わり、美味しい秋の味覚が盛りだくさんの季節となりました。今回は今までここで使用したことのなかっ …